体重があると寿命が短くなる

肥満は病気になりやすく寿命が短い

太っていることで、困ることは何もルックスの問題だけではありません。

 

生活習慣病にかかりやすいことや、寿命が短くなってしまうという怖い事実があるのです。

 

たとえば、肥満の人はそうでない人に比べて。

 

2型糖尿病のリスクは5倍。

 

高血圧症は3.5倍。

 

胆石は約3倍。

 

痛風2.5倍。

 

心臓血管障害2倍。

 

関節障害1.5倍。

 

こんなに確率が高いことが、指摘されているのです。

 

さらに怖いことに、生活習慣病の多くは自覚症状がないことです。

 

自覚症状がないために放置されやすく、気が付いたときには重篤な状態になっていることも。

 

肥満の基準は、一言では難しいですが、BMI25以上を目安に考えると良いかもしれません。(BMIの計算方法→どれくらいの体重だと太っているのか?)

 

BMIと死亡率を示すグラフでは、BMIが25以上になると、数字が増えるたびに死亡率もどんどん高くなります。

 

また、ウエストサイズで肥満を簡易測定することも可能です。

 

男性ならウエスト85センチ以上、女性なら90センチ以上が肥満の可能性があります。

 

肥満は病気になりやすく寿命が短い

 

「見た目を変えたいから痩せたい!」

 

というのも、男女共に大きなダイエットモチベーションになることでしょう。

 

ですが、ご自身の健康あっての見た目でもありますよ。

 

ぜひ、BMI25以上、もしくはウエスト(男性85以上、女性90以上)の方は、健康管理という意味でもダイエットをしてみてくださいね。

 

ダイエットのモチベーションアップ方法

 

一つ、私の経験的なダイエット成功談をお教えすると。

 

初期投資をしてしまうのも、手なのです。

 

なぜ、初期投資をするのかと言えば、最初にお金を払ってしまうと人間、後に引けずにやる気になりますよね。

 

「ああ、せっかくこれを買ったんだから、頑張ってみるか!」

 

そう思えることが大事なのです。

 

実際、あと一歩でやる気が出ないという方で、このやり方をすることで何人もダイエット成功している方を見てきました。

 

初期投資でおすすめなのはサプリメントですが、効果のない物に投資することほど馬鹿らしいものはありません。

 

私がお勧めするものは、理論的にも私の経験的もダイエット補助効果を期待しても良いように感じています。

 

もちろん、サプリメントは食品ですから大きな期待は禁物です。

 

薬と違い怖い副作用がない分、過度な期待はせず、補助として取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

もちろん、モチベーションのアップにもつながると思いますよ(^^)/

 

サプリについての記事はこちら→ダイエットは運動よりも食事が大事

 

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