便秘解消で痩せる?宿便ダイエットの真実

便秘薬や腸内洗浄で宿便を出すダイエットに効果はあるのか?

「宿便ダイエット」または、「便秘薬ダイエット」、「腸内洗浄」などと呼ばれている方法。

 

いわゆる、便秘薬のCM系の話題ですね。

 

腸壁にこびり付いて取れなくなった頑固な便を、薬の力で排出し、痩せてしまうという理屈のようですが、これって真実なのでしょうか?

 

やせる効果はあるのでしょうか?

 

実は、腸の壁の細胞というのは、新陳代謝が早く、さらには常に粘液をだし、蠕動運動をしているため、便が腸壁にこびり付くということはできないのです。

 

そう、腸壁に便はこびり付かないのです。

 

「え?じゃあ、宿便ってなに?あれは、すべてCMが作り出した嘘なの?」

 

宿便というのは、便秘の人が腸に溜め込んだ便のことです。(そのまんま。笑)

 

酷い便秘症の方ですと、大腸内に5キロ近い便が残っていることもあるそうです。

 

薬や腸内洗浄を行えば、それらをすべて排出可能かもしれません。

 

すると、出た分の体重を減らすことはできるかもしれませんね。

 

ですが、待ってください!

 

それって、全く脂肪は減っていません。

 

そして、薬の副作用を考えると、怖くもあります。

 

便秘薬のメカニズム

 

便秘薬は腸内や食物の水分吸収を妨げたり、身体から水分を奪い腸内に取り入れて、便を柔らかくして排出させるようです。

 

これが習慣化されるとどうなりますか?

 

体内の水分が減ることで、脱水症状が起こる可能性もあります。

 

水分低下により血液が濃くなり血栓ができてしまうこともあるようです。

 

血圧の低下や脳梗塞の可能性も出てくると言います。

 

精神の異常も起こりえますし、肌の乾燥や、身体のけいれんにも繋がることも・・・

 

常用し続けると、自力で出す力が弱まり、薬や腸内洗浄に頼らないといけない身体になってしまうことも十分考えられます。

 

脂肪が減らないダイエットに、ここまで危険を犯す必要がどこにあるのでしょうか・・・?

 

便秘薬や腸内洗浄で宿便を出すダイエットに効果はあるのか?

 

少なくとも、私は絶対にやりませんし、無責任におすすめもしません。

 

便秘に悩む方は、ぜひ良い水を飲むことと、ご自分に合った乳酸菌を探した方が圧倒的に良いと思えます。

 

薬で便を強引に出しても脂肪は燃えませんが、乳酸菌で腸内環境を整えると痩せるメカニズムは分かっていますので。
乳酸菌についてはこちらの記事を参考にしてみてくださいね→腸内細菌で体重をコントロール 乳酸菌でダイエット
水についてはこちらの記事を→

 

そっちの方が、遥かに健康的ですし、脂肪燃焼ダイエットに繋がることだと思いますよ(^^)/

 

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