環境で体重が増えてしまう理由

肥満の原因は何か?環境的な要因で太ってしまう

両親が太っているから、自分も太ってしまう・・・

 

太りやすい体質が遺伝で決まってしまうのなら、生まれたときから肥満は運命づけられているのでしょうか?

 

いいえ、そんなことはありません。

 

前回:肥満の原因:太るのは遺伝的な要因?、両親共に肥満である場合に子供が肥満になる確率は約80%であるということをお伝えしましたね。

 

これを見た方は、「ほら、太るのは遺伝で決まってしまうんだよ。」と思われるかもしれません。

 

ですが、両親から受け継ぐのは遺伝子だけではありません。

 

生活習慣も受け継いでしまうことが極めて多いことに目を向けると、面白いものが見えてきますよ。

 

大抵の場合、好きな食べ物や、食後の行動、運動習慣、睡眠などなど、我々の持っている生活習慣というのは両親の影響を大きく受けています。

 

生活習慣というのは、両親からのいわばモノマネ的なものですから、今からでも変えることができますよね。

 

そして、仮に太りやすい遺伝子を持っていたとしても、生活習慣を正せば、ちゃんと痩せられるのです。

 

食生活や運動で肥満の運命からも抜け出せる

 

たとえば、少し難しい話をすると、熱生産の増加に作用するβ3アドレナリン遺伝子受容体異常は日本人の2割から見つかっています。(簡単に言えば太りやすい遺伝子です)

 

同じものはアメリカの白人からは数%しか発見されていないのです。

 

肥満が遺伝的に決まってしまうのなら、アメリカ人よりも日本人の方が太っていないとおかしいことになりますよね?

 

でも、肥満大国と言われているのは日本ではなく、アメリカです。

 

ではなぜ、もともとが太りやすいわけでもないのに、アメリカは肥満大国なのでしょうか?

 

大きな要因の一つが、ファーストフード大国であることかもしれません。

 

ハンバーガーやスナック菓子、甘い清涼飲料などの、いわゆるジャンクフードを多く食べているアメリカ人は太ってしまうのは当然なのです。

 

実は、肥満とは「遺伝3:環境7」で関係していると言われているそうです。

 

つまり、仮に遺伝的に太りやすく生まれてしまったとしても、本人の努力次第で十分に挽回できるのです。

 

肥満の原因は何か?環境的な要因で太ってしまう

 

肥満は生活習慣の改善で克服できる、これは大きな希望の光になるのではないでしょうか?(^^)/

 

生活習慣を変えるためには、食を変えることが最も近道ですね。こちらの記事も参考にしてみてください。→ダイエットは運動よりも食事が大事

 

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