目標設定をしっかりすると痩せる

引き寄せの法則ダイエット 目標・ゴール設定を明確にすることで苦痛が快感に変わっていく?!

前回はこちら。引き寄せの法則で楽ちんダイエット

 

ダイエットに限らずですが、成功者に共通点があるとすれば、成功者というのは皆さん一様に

 

「ゴール(目標)が明確である」

 

ということではないでしょうか?

 

あるトップアスリートにインタビュアーが聞きました。

 

「あなたはご自分が、今の位置(トップの位置)に立てると思っていましたか?」

 

「ええ。思っていました!」

 

「おお、さすがです!それはいつくらいから思っていたのですか?」

 

「え?もうずいぶん前ですね。この競技を始めて、すぐの頃だったと思いますよ。実際、小学校の卒業文集では、そのことを書いていますから。」

 

「じゃあ、小学校のころの夢を叶えるべく、たくさん努力されたのですね!」

 

「努力はしていません。ただ、遊びの延長だったんで。」

 

と、これはあるトップアスリートの実際のインタビューを参考に書かせていただきました。(細部は変えていますが、大まかな部分は変えていません)

 

もちろん、この方にはその道の才能もあったのでしょう。

 

ですが、才能というのは本人の努力により開花するのです。

 

そして、このアスリートの方は、努力を遊びだと言ってのけています^^

 

これぞ、まさに引き寄せの法則の真骨頂ではないでしょうか。

 

人の脳は、とにかくリアルに目標設定(ゴール設定)すると、それに向かって勝手に進んでくれるという習性があるのです。

 

引き寄せの法則ダイエット 目標・ゴール設定

 

ただし、これはとにかくリアルにイメージしなければなりません

 

たとえば、トップアスリートになりたければ、自分がその位置まで上り詰めることをとにかく強くイメージするのです。

 

幸い、私たちの目標は今のところ、トップアスリートではなく「楽ちんダイエット」ですよね^^

 

恐ろしいくらいに、ハードルが下がりましたね(笑)

 

アスリートの努力が「遊び感覚」に変わるのですから、ダイエットを「快感」に変えることもできるはずです。

 

そのためには、とにかく目標を強くイメージするのです。

 

  • 痩せて綺麗な身体になった自分
  •  

  • 同窓会で「あのころと全然変わってないね」と言われている自分
  •  

  • 欲しい服をカッコよく着こなしている自分

 

これを毎日数回イメージするだけで、あなたはダイエットに向けて楽しさがどんどん膨らんでいくかもしれません^^

 

特に女性の場合、特有のバイオリズムの関係で感情に左右されやすい側面がありますので、明確な目標設定というのはとても大事なポイントになってくれると思いますよ。

 

続き→短期間頑張ることこそが長期に繋がるダイエット

 

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